Kruxi ry.
Etusivu | Maksuinfo | Vakuutus ja tapaturmat | Liittyminen | Junnut | Varustevuokraus ja kerhon boulder | Rekisteri ja viitemaksut | Hallituksen yhteystiedot | Topot | Galleria

KRUXIN JUNNUTOIMINTA


TERVETULOA MUKAAN HARRASTAMAAN KIIPEILYÄ!

Lämpimästi tervetuloa mukaan seuramme junnutoimintaa olit sitten aloittelija tai vanha konkari! 7 - 19-vuotiaat voivat treenata ohjauksessa ja 18-vuotta täyttäneet hakeutua mukaan ohjaajatoimintaamme.

Seura tukee kouluttautumisessa ja apuohjaajana toimiminen siivittää ohjaajapolulla eteenpäin.

Kiipeilyryhmiin voi hakea treenipaikkaa täyttämällä lomakkeen TÄSTÄ LINKISTÄ. Jonka jälkeen sopivan paikan avautuessa hakijaan ollaan yhteydessä ja harjoittelupaikkaa tarjotaan. Aiempaa kokemusta lajista ei tarvita ja harrastamisen voi aloittaa myös kesken kauden.

INFO


HARJOITTELU

Seurassa on mahdollisuus harjoitella kiipeilyä boulderoiden matalilla seinillä joiden alla ovat turvana paksut patjat tai köysikiipeillen korkealla seinällä, jolloin käytetään turvana valjaita ja varmistusvälineitä.

Innokkaimmille treenaajille on mahdollisuus harrastaa molempia lajeja yhtä aikaa, kilpailla sekä oppia ulkona kiipeilyä.


RYHMÄT HARJOITTELEVAT

KIIPEILYPALATSI (köydet) MAANANTAISIN:
Kevätkausi 2024 Alkaa 15.1.2024 (17 kertaa, Päättyy 13.5.2024)
EI Treenejä pääsiäisenä 1.4.

Treenit ovat:
• ma 16:30-17:50 semijunnut 11-14v (Tilaa)
• ma 18:00-19:00 minijunnut 7-10v (Tilaa)
• ma 19:10-21:00 isot junnut / liidiryhmä 14-19v (Tilaa)

BOULDERTEHDAS (boulderointi) PERJANTAISIN:

Kevätkausi 2024 Alkaa 19.1.2024 (17 kertaa, Päättyy 17.5.2024)
EI Treenejä pääsiäisenä 29.3.

Treenit ovat:
• pe 16:30-17:30 minijunnut 7-10v (Tilaa)
• pe 17:45-19:00 semijunnut 11-14v. & isot junnut 14-19v (Tilaa)

BOULDERTEHDAS (boulderointi) LAUANTAISIN:

Kevätkausi 2024 Alkaa 20.1.2024 (17 kertaa, Päättyy 18.5.2024)
EI Treenejä pääsiäisenä 30.3.

Treenit ovat
• la 10:00-11:00 minijunnut 7-10v (Tilaa)
• la 11:00-12:30 semijunnut 11-14v (Tilaa)
• la 11:00-12:30 isot junnut 14-17v (Tilaa)

KRUXIN BOULDER (boulderointi) KESKIVIIKKOISIN:

Kevätkausi 2024 Alkaa 24.1.2024 (17 kertaa, Päättyy 22.5.2024)
EI Treenejä Vappuna 1.5.

Treenit ovat:
• ke 17:00-18:30
• pe 18:30-20:00

Kevätkausi 2024

17 harjoituskertaa Kevätkaudella 2024.
EI TREENEJÄ Pääsiäisenä 29.3.-1.4. eikä Vappuna 1.5.


Hinnat ovat seuraavat:
Kaikkien junnujen on maksettava kerhon kalenterivuosikohtainen jäsenmaksu, joka on 76 euroa vuonna 2024 (vuosikohtainen, eli jos jatkaa syyskaudella, ei tarvitse maksaa uudelleen.). Tämä maksu on oltava maksettuna ennen ensimmäistä harjoitusta, koska jäsenmaksu sisältää kiipeilyvakuutuksen, joka on voimassa koko kalenterivuoden kaikessa kiipeilytoiminnassa niin kerhon puitteissa kuin muutenkin vapaa-aikana. Jäsenmaksu mahdollistaa myös osallistumisen kerhon kaikille jäsenille tarkoitettuihin tilaisuuksiin (mm. kerhon omat kilpailut). Samoin, jos käy kiipeilemässä Turussa Kiipeilypalatsilla tai Bouldertehtaalla, tai Kaarinassa K2-keskuksessa, niin pääsee sisälle alennetulla kerhohinnalla.

Jäsenmaksu ei sisällä junnujen omia ohjattuja kiipeilyharjoituksia, vaan kiipeilyryhmiin osallistuminen maksaa erikseen seuraavasti:
maanantai 220€ / kevät- tai syyskausi (Kiipeilypalatsi)
perjantai/lauantai 190€ / kevät- tai syyskausi (Bouldertehdas)
keskiviikko 130€ / kevät- tai syyskausi (Kruxin boulder)

Maksa kalenterivuosikohtainen jäsenmaksu ja meneillään olevan kauden harjoitusmaksu seuraavalle tilille:
Junnutili: IBAN-tilinumero: FI20 1652 3000 0129 82 (BIC: NDEAFIHH)
Viite: kiipeilevän junnun koko nimi & ryhmä/t
Eräpäivä: Maksu oltava hoidettuna ennen kuin tulee mukaan ensimmäiseen kevätkauden harjoitukseen!

Yhteystiedot:
Junnuvastaava Patrik Jänkävaara
puh. 040-5128489
sähköp. patrik.jankavaara(at)dnainternet.net

HARJOITUSRYHMÄT


KÖYSIKIIPEILY

MINIJUNNUJEN ALKEISRYHMÄ 7-10v.
Tämän ryhmän kiipeilijöitä ei opeteta varmistamaan, vaan ryhmän ohjaajat toimivat kiipeilijöiden varmistajina. Alkeisryhmässä keskitytään kiipeilyyn sekä pelien ja leikkien kautta lajinomaisiin harjoituksiin.

SEMIJUNNUJEN JATKORYHMÄ 11-13v.
Jatkoryhmässä opettellaan turvallisen yläköysivarmistamista sekä erilaisia solmuja yms. kiipeilytaitoja.

ISOJEN JUNNUJEN LIIDIRYHMÄ 14-19v.
Liidiryhmässä harjoitellaan köysikiipeilyä ja halukaat harjoittelevat alaköysikiipeilyä sekä liidivarmistamista. Opitaan liikkuvuus- ja lihaskuntoharjoitteita sekä erilaisia treenejä vapaamuotoisen kiipeilyn ohella.

Opettelemme muitakin kiipeilyssä välttämättömiä taitoja mm. turvallisen ulkokiipeilyn perusteita ja innokkaimmille jääkiipeilyä.

BOULDEROINTI:

Minijunnut 6-10v.
Semijunnut 11-13v.
Isot junnut 14-17/19v.

Kaikki ryhmät harjoittelevat turvallista alastuloa, bouldertekniikoita, kiipellen kestävyyttä - voimaa - räjähtävyyttä, liikkumista seinällä, käsi- ja jalkatekniikoita, reittien rakentamista. Liikkuvuutta, kehon huoltoa ja harjoitteita lihastasapainon säilyttämiseksi.

********

TREENIEN SIJAINNIT:
Kiipeilypalatsi: www.kiipeilypalatsi.com/
Bouldertehdas: www.bouldertehdas.fi/

KILPAILUTOIMINTA

Kannustamme kaikkia seuramme jäseniä osallistumaan niin ulkona pidettäviin jääkiipeilykilpailuihin kuin erilaisiin sisähallikilpailuihin. Aiempaa kilpailukokemusta ei tarvita ja autamme varusteiden lainaamisessa kilpailuihin, kunhan perustaidot on kohdallaan.
| SKIL maajoukkuesivut |

VÄLINEET JA VARUSTEET JA MUU HUOMIOITAVA

Kiipeilyä aloittaessa voivat halukkaat lainata kenkiä sekä valjaita harjoittelun ajaksi.

ENNEN TREENEJÄ (muistilista):
-leikkaa edellisenä päivänä varpaan ja sormien kynnet lyhyiksi
-pakkaa mukaan joustavat housut/trikoot
-t-paita & joku pitkähihainen jossa ei ole nyörejä (halleilla voi toisinaan olla viileä)
-ohuet sukat, jos käytät lainakenkiä (hygienia syy)
-jätä kaikki korut pois jotteivät jää kiinni otteisiin ja varaa mukaan ponnareita, jottei hiukset takerru varmistusvälineisiin/otteisiin
-mukaan juomapullo ja treenien jälkeen joku pikkueväs (tärkeä syödä välipala ennen treenejä, jotta jaksaa)
-villasukat/ lämpimät sukat/pitkähihaista venyttelyn ajaksi, jos palelet herkästi

JÄSENYYS

Kerhon junnujen kalenterivuosikohtainen jäsenmaksu sisältää:
•kiipeilyn kattavan Sporttiturva-vakuutuksen
•mahdollisuuden osallistua Kruxi ry:n tapahtumiin, jos iän/taitojen puolesta pärjää
•mahdollisuuden kiipeillä Kiipeilypalatsilla, Bouldertehtaalla tai K2-keskuksessa kerhon jäsenhinnalla.

Junnujen harjoitusryhmän jäsenyys sisältää:
•kiipeilyn sovitussa ohjauksen alaisessa treeniryhmässä/ryhmissä.