Kruxi ry.
Etusivu | Maksuinfo | Vakuutus ja tapaturmat | Liittyminen | Junnut | Varustevuokraus ja kerhon boulder | Rekisteri ja viitemaksut | Hallituksen yhteystiedot | Topot | Galleria

KRUXIN JUNNUTOIMINTA


TERVETULOA MUKAAN HARRASTAMAAN KIIPEILYÄ!

Lämpimästi tervetuloa mukaan seuramme junnutoimintaa olit sitten aloittelija tai vanha konkari! Alle 7 - 19-vuotiaat voivat treenata ohjauksessa ja 18-vuotta täyttäneet hakeutua mukaan ohjaajatoimintaamme. Seura tukee kouluttautumisessa ja apuohjaajana toimiminen siivittää ohjaajapolulla eteenpäin.

Kiipeilyryhmiin voi hakea treenipaikkaa täyttämällä lomakkeen TÄSTÄ LINKISTÄ. Jonka jälkeen sopivan paikan avautuessa hakijaan ollaan yhteydessä ja harjoittelupaikkaa tarjotaan. Aiempaa kokemusta lajista ei tarvita ja harrastamisen voi aloittaa myös kesken kauden.


HARJOITTELU

Seurassa on mahdollisuus harjoitella kiipeilyä boulderoiden matalilla seinillä joiden alla ovat turvana paksut patjat tai köysikiipeillen korkealla seinällä, jolloin käytetään turvana valjaita varmistusvälineitä.

Innokkaimmille treenaajille on mahdollisuus harrastaa molempia lajeja yhtä aikaa, kilpailla sekä oppia ulkona kiipeilyä.


RYHMÄT HARJOITTELEVAT

KÖYSIKIIPEILY - Turun Kiipeilypalatsi (paikan päältä voi lainata kenkiä ja valjaita):
• ma 16:30-17:30 minijunnut 7-10v
• ma 17:30-19:00 semijunnut 11-13v
• ma 19:00-21:00 isot junnut / liidiryhmä 14-19v

BOULDEROINTI - seuran boulder-cavella Paavonurmen stadionilla (mukaan tarvitaan omat kiipeilykengät):
• ke 16:30-17:30 minijunnut 7-10v
• ke 17:30-19:00 semijunnut 11-13v. & isot junnut 14-19v.

Kaikkiin treeneihin kuuluu alkulämmittely, lajinomaisia harjoitteita, omaa kiipeilyä sekä loppuverryttely. Kiipeilytaitoja- ja turvallisuutta harjoitellaan isossa sekä pienryhmissä. Opetus etenee ryhmän taitotason mukaan.


Syyskausi

17.8.-16.12.2020 treenejä 17 kertaa.

• Syyslomaviikolla ei treenejä 12.10. ja 14.10.
• 1 treeni viikossa 180€
• 2 treeniä viikossa 230€

Paikka ryhmässä säilyy automaattisesti kevätkauteen. Lasku lähetetään automaattisesti kausien vaihtuessa. Mahdollinen paikan peruminen tulee tehdä syyskauden loputtua viimeisen harjoituskerran jälkeen, jotta paikka voidaan vapauttaa seuraaville: junnut.kruxi@gmail.com

Kevätkausi 2021

Aloitus 11.1.2021 -kevään päättyminen ja kauden hinta ilmoitetaan lähemmin.
• Hiihtolomaviikolla ei treenejä 22.2. ja 24.2.
• Pääsiäismaanantaina ei treenejä 5.4.

Harrastemaksuun tukea:
Innokkailla mahdollisuus kiivetä taloudellisesta tilanteesta huolimatta. Seura sekä Turun kaupunki haluavat tukea lasten- ja nuorten kiipeilyharrastetoimintaa. Seuralta on mahdollista anoa syyskauden harjoitusmaksuun alennusta (koskee vähävaraista taloutta).
Kruxi on saanut tätä varten erillisen määrärahan Turun Kaupungilta. Ohessa hakemuslomake:| avustuslomake.pdf |

HARJOITUSRYHMÄT


KÖYSIKIIPEILY

MINIJUNNUJEN ALKEISRYHMÄ 7-10v.
Tämän ryhmän kiipeilijöitä ei opeteta varmistamaan, vaan ryhmän ohjaajat toimivat kiipeilijöiden varmistajina. Alkeisryhmässä keskitytään kiipeilyyn sekä pelien ja leikkien kautta lajinomaisiin harjoituksiin.

SEMIJUNNUJEN JATKORYHMÄ 11-13v.
Jatkoryhmässä opettellaan turvallisen yläköysivarmistamista sekä erilaisia solmuja yms. kiipeilytaitoja.

ISOJEN JUNNUJEN LIIDIRYHMÄ 14-19v.
Liidiryhmässä harjoitellaan köysikiipeilyä ja halukaat harjoittelevat alaköysikiipeilyä sekä liidivarmistamista. Opitaan liikkuvuus- ja lihaskuntoharjoitteita sekä erilaisia treenejä vapaamuotoisen kiipeilyn ohella.

Opettelemme muitakin kiipeilyssä välttämättömiä taitoja mm. turvallisen ulkokiipeilyn perusteita ja innokkaimmille jääkiipeilyä.

BOULDEROINTI:

Minijunnut 7-10v.
Semijunnut 11-13v.
Isot junnut 14-19v.

Kaikki ryhmät harjoittelevat turvallista alastuloa, bouldertekniikoita, kiipellen kestävyyttä - voimaa - räjähtävyyttä, liikkumista seinällä, käsi- ja jalkatekniikoita, reittien rakentamista. Liikkuvuutta, kehon huoltoa ja harjoitteita lihastasapainon säilyttämiseksi.

KILPAILUTOIMINTA

Kruxilaiset pyrkivät osallistumaan junnukisoihin aina, kun niitä järjestetään. Mikäli kisaajia on tarpeeksi kisamatkat tehdään bussikyydein. Seuran alla kilpailevan kiipeilijän on mahdolista hakea seuralta kiipeilytukea kilpailukustannuksiin. Halukkaat voivat ottaa osaa Suomessa järjestettäviin junnukisoihin ja edustajiamme on ollut myös PM-kisoissa useasti.

Syyskauden kilpailuja järjestetään seuraavasti (kalenteria päivitetään):
16.8.2020 Youth C/D SM-Boulder, Helsinki
19.9.2020 Youth A/B SM-Boulder, Lahti
3.10.2020 LEAD SM aikuiset & junnut, Helsinki
2021 Jääkiipeilyn SM aikuiset & junnut, Oulu
| SKIL maajoukkuesivut |

VÄLINEET JA VARUSTEET JA MUU HUOMIOITAVA

Kiipeilyä aloittaessa Kiipeilypalatsilta voivat halukkaat lainata kenkiä sekä valjaita harjoittelun ajaksi. Seuran omalla boulder-cavella Paavonurmen stadionilla tulee käytössä olla omat kiipeilykengät.

Päälle suositellaan joustavia housuja ja paitoja jotka voivat hikistyä. Lämmittelyn ja loppuverryttelyn ajaksi suositellaan päälle lämpimämpää paitaa ja sukkia. Vuokrakenkiin suositellaan aina sukkia hygienia syistä.

Kynnet kannattaa pitää lyhyinä sekä pitkät hiukset kiinni. Kaula- ja rannekorut sekä sormukset tulee olla pois turvallisuus syistä.

Kiipeily kuluttaa energiaa ja onkin hyvä pitää mukana jotain pientä purtavaa treenikassissa minkä voi ennen tai jälkeen nauttia.

JÄSENYYS

Junnuryhmän jäsenyys sisältää:

•kiipeilyn sovitussa treeniryhmässä/ryhmissä
•kiipeilyn kattavan Sporttiturva-vakuutuksen
•mahdollisuuden osallistua Kruxi ry:n tapahtumiin, jos iän/taitojen puolesta pärjää
•mahdollisuuden kiipeillä Kiipeilypalatsilla ja Bouldertehtaalla kerhon tukemalla hinnalla (normaalihinnoista alennusta 1,5 euroa / yksittäiskäynti tai 15 euroa / 10 kerran kortti !!!)
•Kiipeily-lehden.